Gi deg selv mulighet for ro, energi og glede med et enkelt verktøy!

Du er uendelig verdifull! Du både trenger, og fortjener, din egen omsorg og ivaretakelse. Den som ingen andre enn du kan gi til deg.


MEDIYOGA MED MONICA

SYKEPLEIER, MENTAL TRENER, LÆRER OG TERAPEUT I MEDIYOGA

Gaia Balanse Halden Medisinske Yogasenter, Nils Ankersgate 1, 1776 Halden

"MEDIYOGA HANDLER IKKE Å OM SKULLE PRESTERE! DET HANDLER OM Å GI SEG SELV MULIGHET FOR RO, ENERGI, KRAFT OG GLEDE!" - Monica

Er du ikke kjent med MediYoga - Medisinsk Yoga - fra før?

Klikk på video under og ta i mot min informasjon til deg og les videre på denne siden.

OBS! Videoen ble tatt opp tidlig høst 2021. Du vil derfor høre litt feil i forhold til oppstart. Nå er det påmelding til vinter/vår 2022 som gjelder!

ØNSKER DU ET NYDELIG VERKTØY FOR HELSE? 
MELD DEG PÅ FINE DU, så hører du fra meg!
Send din kontaktinformasjon på epost til post@gaiabalanse til meg. 
Navn, adresse, epost og telefonnummer.

TIMEPLAN vinter/vår 2022 (rask oversikt - se lenger ned for mer informasjon)

HUSK at det er færre plasser enn normalt på hvert kurs da pandemien setter begrensninger!

NB! Oppstart av kurs betinger tilstrekkelig antall påmeldt. Vil det kurstidspunktet du er påmeldt utgå, vil du få tilbud om annet tidspunkt.

Mandager 09.30 - 11.00 for alle med varighet vinter/vår

Tirsdager 17.15 - 18.45 for alle med varighet vinter/vår

Tirsdager 19.00 - 20.30 for viderekomne - Chakrabalansering (varighet høst 21 og vår 22)

Torsdag 17.15 - 18.45 for alle. Meld deg på for hele semesteret, eller velg å melde deg på frem til påske.

Torsdag 19.00 - 20.30 for viderekomne - fordypning med varighet vinter/vår

Ønsker du en gratis prøve - via video - før du melder deg på? Send meg en epost så får du! Epost til post@gaiabalanse.no

HVA ER MEDIYOGA

MediYoga - Medisinsk yoga - er en terapeutisk form for yoga hvor formålet er å skape balanse i kropp og sinn!


Denne yogaformen er sammensatt av enkle, men kraftfulle fysiske øvelser i kombinasjon med pust og konsentrasjonsteknikker. Alle øvelser tilpasses og tar utgangspunkt i dine muligheter og kapasitet.  

I dag er Medisinsk Yoga inne som et komplementerende tilbud til annen behandling i over 102 behandlingsinstitusjoner i Norge. I Sverige er omfanget enda større.  

Et program i medisinsk yoga handler om den pusten som vi kan gi oss selv og som bidrar til helse, noen enkle og kraftfulle øvelser, hvile og meditasjon. De fleste øvelsene kan gjøres sittende på stol og tilpasses dine forutsetninger.

HVEM ER MEDIYOGA FOR

Dette er en yogaform som passer alle. 

Også for deg som for eksempel sliter med utmattelse, kroniske smerter elle andre helseutfordringer og som eventuelt har redusert fysisk kapasitet. Yogaøvelsene utføres langsomt, kontrollert og med innlevelse. 

Målet er å utvikle fysisk smidighet, skape mental avspenning og balanse i alt av hva du består av. Du får en trygg og rolig pause fra hverdagen med fokus på pusten og på bevegelser i takt med pusten din. Alt det som gjør deg godt og som gir deg det du trenger. Blant dokumenterte virkninger av yoga kan nevnes reduksjon av blodtrykk, bedring av muskel- og skjelettlidelser og lindring av svært mange stressrelaterte plager.

Det er i de senere år gjort mye forskning på virkningene av Medisinsk Yoga og resultatene er intet mindre enn fantastiske både når det gjelder det som er nevnt innledningsvis, men også i forhold til ulike psykiske utfordringer. 

Ønsker du et effektivt verktøy for å ta godt vare på deg selv? Et verktøy som setter inn bremsepedalen for stress og som med det hjelper kropp og sinn mot balanse? Et verktøy for helse?

Svært mye uhelse i dag er nettopp stressrelatert og vi alle trenger et effektivt verktøy både i et forebyggende og i et rehabiliterende perspektiv.

Jeg kan ikke varmt nok få anbefalt deg å ta MediYoga inn i ditt liv og aldri slippe taket! - Monica

LYTT TIL MARTE SIN ERFARING MED MEDIYOGA:

Kurs for alle passer også for deg som er utbrent, utmattet eller plages av stress.

"Dette kurset endret mitt liv!", sa en vakker sjel da hun hadde gitt seg selv det å bli kjent med MediYoga. Det kom inn i hennes liv for å bli.

Kurset inneholder all kunnskap du trenger og verktøy som utgjør forskjellen.

  • Du trenger ingen forkunnskaper.
  • Du blir gitt grundig og tydelig instruksjon.
  • Du er med under dine forutsetninger og kan praktisere på stol om behov.
  • Du guides på tryggeste måte av en av landets mest erfarne lærere i MediYoga.

Hver kursgang starter tiden vi deler med kunnskapsformidling. Dette fordi kunnskap gir økt forståelse og innsikt.

I tillegg gir kunnskap motivasjon til å gjøre bruk av verktøyet.

Etter en introduksjon med kunnskap, møter du alltid et fullt terapeutisk program. Det består alltid av pust, enkle/myke fysiske øvelser, avspenning og meditasjon.

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

  • Er plaget av stress/uro/tankekjør
  • Har muskelsmerter
  • Sover dårlig
  • Har dårlig fordøyelse
  • Er utbrent
  • Har nedsatt hukommelse og/eller konsentrasjon
  • Står i vanskelige eller strevsomme hendelser i livet
  • Ønsker å lære mer om stress
  • Ønsker å lære et verktøy for å håndtere stress
  • Ønsker å lære teknikker for avspenning og ro
  • Ønsker å ta godt vare på deg selv
  • Ønsker å forebygge mot det stress skaper med et forskningsbasert og vel dokumenert verktøy

BLI MED PÅ KURS I MEDISINSK YOGA - MEDIYOGA!

DEN FEMTIDIGE DEG VIL JUBLE FOR DET VALGET!

Du kan velge mellom følgende tidspunkt:

Mandager klokken 09.30 - 11.00, tirsdager klokken 17.10 - 18.40 eller torsdager klokken 17.10 - 18.40, eller tirsdager kl 19.00 - 20.30 og torsdager 19.00 - 20.00, men disse to tilbudene er for viderekomne.

OPPSTART: Mandag 10.januar, tirsdag 11.januar eller torsdag 13.januar uke 2

VARIGHET: Siste uke for undervisning før sommerfri er uke 25 for mandag og tirsdag og uke 24 for torsdag

NB! Ingen undervisning uke 8, uke 20 (fra torsdag 19.mai) og uke 21, samt påskedager og ellers røde dager.

INVESTERING:

Mandag klokken 09.30 får 19 ganger. Pris: 4.370,-

Tirsdag klokken 17.10 får 20 ganger. Pris: 4.600,-

Tirsdag klokken 19.00 får 20 ganger - fortsettelse fra høst 2021.

Torsdag får 19 ganger. Pris: 4.370,-.

For torsdag klokken 17.10, kan du melde deg på frem til påske for så å eventuelt fortsette frem til sommeren. Det er 12 undervisningsganger frem til påske. Pris: 2.760,-

Betalingen kan deles i 2 ved behov.

Påmelding er bindende og nødvendig.
All påmelding er å anse som bindende.

Avmelding senest 1 uke før oppstart medfører et gebyr pålydende kr 900kr. Avmelding senere medfører at hele kursavgiften faller til betaling.

PÅMELDING: send epost til post@gaiabalanse.no

Du får epost med faktura etter oppstart.

Lytt til hva Tone Cecilie deler av sin erfaring med det å praktisere MediYoga med meg:

Lytt til hva Marte deler i en samtale med meg:

DU SENDER DIN PÅMELDING MED 
EPOST TIL 
POST@GAIABALANSE.NO
Husk navn, adresse, epost og telefonnummer, så hører du fra meg!

“I februar 2010 møtte jeg veggen. Mitt liv er før og etter MediYoga! Igjennom årene fra februar 2013, og til i dag, har jeg fått lov til å undervise mange tusen mennesker i dette fantastiske verktøyet for helse! Det gir dyp mening for meg. Jeg er så takknemlig.”

Monica Gulbrandsen

ER DU ØVET, ELLER LITT ØVET? ØNSKER DU FORDYPNING? LES HER:

MEDIYOGA FOR VIDEREKOMNE

Dette er kurs for deg som vil fortsette din praksis og som har grunnleggende kunnskap fra før fordi du har gått et, eller flere, kurs.

Du kan velge mellom MediYoga chakrabalansering tirsdager klokken 19.00, eller MediYoga for viderekomne torsdager klokken 18.00.

MediYoga chakrabalansering tirsdager klokken 19.00:

På dette kurset er du velkommen dersom du ønsker fordypning i kunnskapen om mennesket som også energi. Vårt chakrasystem - våre energibaner - finnes, og kunnskapen vi kan hente ut av forståelsen omkring menneske som energi, blokkeringer i energibaner og et helhetlig perspektiv er svært utviklende og givende!

Er du klar for et virkelig dypdykk i deg selv? Da er tiden inne for dette kurset!

Som alltid møter du kunnskapsformidling før praksis hver kursgang.

NB! VARIGHET er over høst 2021 og vår 2022! 16 kursganger settes opp for hvert halve år.

INVESTERING: 4.000,- for hvert halvår.

HØST 21: Oppstart uke 33. Ingen undervisning uke 36 og 40. Siste uke før julefri er uke 50. Timeplan for vinter/vår kommer senere.

PÅMELDING: Send epost til post@gaiabalanse.no

MediYoga for viderekomne torsdager klokken 19.00:

Du er velkommen på dette kurset om du skulle ha behov for å bruke stol under din praksis.

Alle øvelser vil bli gitt med tilpasninger, og stol er et utmerket redskap til å få det vi kan ut av denne fantastiske praksisen.

Timene starter alltid med kunnskapsformidling og fortsetter med praksis fra det store utvalget av programmer som MediYoga rommer.

Alltid pust, øvelser, avspenning og meditasjon.

OPPSTART: Torsdag 19.august klokken 19.00

VARIGHET: 16 kursganger med siste uke før julefri uke 50.

INVESTERING: 3.680,- avgiften kan deles i 2 ved behov

PÅMELDING: Send epost til post@gaiabalanse.no

NB! Ingen undervisning i uke 36 og 40.

Påmelding er bindende og nødvendig.
All påmelding er å anse som bindende.

Avmelding senest 1 uke før oppstart medfører et gebyr pålydende kr 900kr.

Avmelding senere medfører at hele kursavgiften faller til betaling.

Du mottar faktura etter oppstart

PÅMELDING? SEND EPOST TIL POST@GAIABALANSE.NO
BETALING? DU MOTTAR FAKTURA NÅR KURSET HAR STARTET